Dr. Mercola, Коллаген, Free Form Collagen Support Berry, 636 г

Коллаген Free Form Collagen Support Berry 636 г, Dr. Mercola

Dr. Mercola, Коллаген, Free Form Collagen Support Berry, 636 г

Описание

• Аминокислоты, способствующие синтезу коллагена
• Натуральный ягодный вкус с другими натуральными ароматизаторами
• 14,9 г аминокислот на порцию
• Диетическая добавка
• 6 900 мг глицина на порцию
• 2 600 мг L-гидроксипролина на порцию
• 2 300 мг L-пролина на порцию
• Предоставляя качественные продукты с 2001 года
• Поддержка костей и суставов
• Аминокислоты
• Молодой внешний вид

Поддержка коллагена Dr. Mercola Free Form содержит точное сочетание свободных аминокислот, отражающих состав коллагена, но не содержащих коллагена.

Эта биодоступная формула разработана для поддержки естественного синтеза коллагена в организме, помогая поддерживать упругость кожи, функцию суставов и прочность соединительной ткани.

Натуральный аромат, экстракт бамбука, лимонная кислота, гималайская розовая соль, органические гликозиды стевии (из листьев органической стевии ребаудиана).

Рекомендации по применению

Для взрослых в качестве диетической добавки смешайте одну (1) ложку (21,2 г) с 8 до 10 жид. унц. воды или напитка на ваш выбор.

Легко смешивайте этот универсальный порошок с любым горячим или холодным напитком на ваш выбор для приятного ягодного вкуса, который легко вписывается в ваш повседневный рацион.

Факты о добавке

Коллаген: детальный обзор, состав, формы, дозировка и правила приемки

Что такое коллаген?

Коллаген – это структурный белок, являющийся основным компонентом соединительной ткани в организме человека. Он обеспечивает крепкость, эластичность и упругость кожи, суставов, костей, хрящей, сухожилий, связок и других органов. Коллаген составляет около 30% всех белков в организме и играет ключевую роль в поддержании молодости и здоровья.

Состав коллагена

Коллаген состоит из аминокислот, в частности:

• Глицин – обеспечивает стабильность белковых структур.
• Пролин – необходим для образования кожи, сухожилий и сосудов.
• Гидроксипролин – участвует в формировании крепких коллагеновых волокон.
• Аланин – способствует регенерации тканей.

Для синтеза коллагена организму требуются витамин С, цинк, медь и другие микроэлементы.

Формы коллагена

Коллаген может быть представлен в нескольких формах в зависимости от способа получения и назначения:

По типам:

1. Коллаген I типа – основной белок кожи, костей, сухожилий, сосудов и роговицы глаза.
2. Коллаген II типа – содержится в хрящах, обеспечивает их эластичность и уменьшает трение в суставах.
3. Коллаген III типа – присутствует в коже, сосудах и внутренних органах, способствует упругости тканей.
4. Коллаген IV типа – выполняет роль барьера в базальной мембране клеток.
5. Коллаген V типа – помогает в формировании клеточных оболочек и плаценты.

По форме выпуска:

• Гидролизованный коллаген (пептиды коллагена) легко усваивается организмом, содержится в спортивном питании и косметических добавках.
• Нативный коллаген имеет естественную структуру, полезен для суставов, но медленнее усваивается.
• Желатин (частично гидролизованный коллаген) используется в кулинарии, но имеет менее эффективную биодоступность.
• Коллаген в капсулах, таблетках, порошке или жидком виде – разные формы для удобного приема.

Дозировка коллагена

Рекомендованная суточная дозировка зависит от целей:

• Для здоровья кожи, волос, ногтей – 2,5–5 г гидролизованного коллагена в день.
• Для укрепления суставов и связок – 10 г коллагена II типа.
• Для восстановления после травм – 10–15 г коллагеновых пептидов в сутки.

Как правильно принимать коллаген?

• Коллаген лучше усваивается вместе с витамином С, способствующим его синтезу.
• Оптимальное время приема – натощак или перед сном для максимального эффекта.
• Коллаген в порошке можно растворять в воде, соках, йогуртах или добавлять в пищу.
• Минимальный курс приема – 2-3 месяца, поскольку процесс обновления коллагена в организме продолжается постепенно.

Вывод

Коллаген является незаменимым белком для поддержания красоты, здоровья суставов, кожи и внутренних органов. Выбор подходящей формы и правильная дозировка помогут улучшить внешний вид, физическую активность и общее состояние организма.