Магний, Magnesium Glycerophosphate Capsules, 90 капсул
Magnesium Glycerophosphate — пищевая добавка, содержащая органическую форму магния, связанную с глицерофосфатом, что обеспечивает хорошую биодоступность и мягкое воздействие на пищеварительную систему. Этот комплекс поддерживает нормальные уровни магния, который необходим для множества функций организма, включая нервное и мышечное здоровье, обмен энергии и баланс электролитов.
Преимущества продукта:
Поддержка нервной и мышечной функции: магний участвует во многих ферментативных процессах, необходимых для правильной передачи нервных импульсов и сокращения мышц.
Баланс электролитов и жидкости: глицерофосфат обеспечивает дополнительный фосфор, который поддерживает водно-электролитный баланс и нормальную работу клеток.
Успокоение и качественный сон: магний может способствовать регулированию стресса и поддержке спокойного сна через участие в передачи нервных сигналов и гормональной регуляции.
Энергетическая и метаболическая поддержка: магний необходим для стабилизации АТФ — основного источника энергии в организме — и участвует в ключевых биохимических путях.
Легкая переносимость: органические соли магния обычно легче усваиваются и реже вызывают побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, чем неорганические соли.
Как действует:
Magnesium Glycerophosphate представляет собой соединение магния и глицерофосфатной группы, которое способствует улучшенному усвоению магния организмом и его доставке в ткани. Данный комплекс поддерживает нормальные уровни магния, помогает оптимизировать клеточные функции, защищает от окислительного стресса и поддерживает общий обмен веществ.
Рекомендации по применению:
Обычно рекомендуется принимать 1 капсулу в день во время еды или по указанию специалиста по пищевым добавкам. Консультация с врачом особенно полезна при наличии хронических заболеваний или приеме других препаратов.
Характеристики:
Форма: капсулы для ежедневного приема
Активный компонент: магний в форме глицерофосфата
Поддержка: нервная система, мышцы, энергетический обмен, баланс жидкости и электролитов, стресс и сон
Магний (Mg) – это важный минерал, играющий критическую роль во многих биохимических процессах организма. Он необходим для нормального функционирования мышц, нервной системы, а также для поддержания здоровья сердца, костей и зубов. Магний является кофактором для более 300 ферментативных реакций, включающих синтез белков, синтез ДНК, а также энергетический обмен.
Магний содержится в различных продуктах питания, таких как зеленые листовые овощи (особенно шпинат), орехи, семена, бобовые, цельнозерновые продукты и рыба. Он входит в состав многих ферментов, участвующих в выработке энергии, а также влияет на мышечные сокращения и нервную передачу.
Магний доступен в нескольких формах, обладающих разными свойствами и биодоступностью. Основные формы магния, используемые в добавках и препаратах, включают:
Магний цитрат – одна из наиболее биодоступных форм магния, хорошо всасывается в организме. Используется для нормализации уровня магния в организме и при запорах.
Магний оксид – менее биодоступн, но имеет большую концентрацию магния на единицу массы, поэтому используется для быстрого восполнения дефицита.
Магний глицинат – органическая форма магния, характеризующаяся высокой биодоступностью и низким уровнем побочных эффектов, таких как слабительный эффект.
Магний хлорид хорошо всасывается и обладает детоксикационными свойствами, используется для лечения дефицита магния и при кожных проблемах.
Магний малат – эффективен при борьбе с усталостью и мышечными болями, поскольку этот комплекс содержит яблочную кислоту, помогающую в энергетическом метаболизме.
Магний тауринат – форма, сочетающая магний с аминокислотой таурином. Это способствует нормализации сердечно-сосудистой системы и поддержанию здоровья нервной системы.
Оптимальная суточная норма магния зависит от возраста, пола, состояния здоровья и физической активности. Вот рекомендованные дозировки для разных групп:
В случае дефицита магния или для лечения конкретных заболеваний дозировка может быть увеличена, но это должно происходить по рекомендации врача.
Магний можно принимать в разных формах: таблетки, капсулы, порошки или жидкости. Прием магния следует осуществлять:
Важно помнить, что чрезмерное потребление магния может привести к побочным эффектам, таким как диарея, тошнота или спазмы в животе. Поэтому перед приёмом добавок с магнием рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Поддержка здоровья сердца: Магний помогает регулировать АД, нормализует сердечный ритм и способствует уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Магний необходим для нормальной минерализации костей и взаимодействия с кальцием, что помогает поддерживать здоровье костной ткани.
Антистрессовое действие: Магний помогает снижать уровень стресса и тревоги, оказывает успокаивающий эффект на нервную систему.
Снижение мышечных спазмов: Магний важен для нормальной функции мышц и помогает уменьшить спазмы и боли в мышцах.
Улучшение сна: Магний помогает улучшить качество сна благодаря успокаивающему эффекту на нервную систему.
Улучшение метаболизма Магний участвует в энергетическом обмене и способствует нормализации уровня сахара в крови.
При слишком высоких дозах магний может вызвать побочные эффекты, такие как:
Магний является важным минералом для организма, выполняющего многие функции, от поддержания здоровья сердца до улучшения качества сна. Правильный прием магния помогает избежать дефицита и способствует общему укреплению организма. Выбор формы магния зависит от конкретных потребностей, поэтому следует консультироваться с врачом перед началом приема добавок.