Nature's Craft, L-Лизин, L-lysine, 100 таблеток

L-Лизин L-lysine 100 таблеток, Nature's Craft

Nature's Craft, L-Лизин, L-lysine, 100 таблеток

Описание

• Основано на природе и подкреплено наукой
• Незаменимая аминокислота
• Свободная форма
• Поддержка иммунитета
• Аминокислоты
• Пищевая добавка
• Поставляется с предприятия, сертифицированного по стандартам GMP
• Проверено сторонней лабораторией

Попробуйте нашу альтернативу капсулам L-лизина 1000 мг для поддержания зрения и зрения и узнайте, почему так много людей выбирают наш лизин для поддержки широкого спектра преимуществ для здоровья глаз у взрослых.

Повысьте эффективность наших таблеток лизина после тренировки для мужчин и женщин, доказав, что они поддерживают уровень L-карнитина и быстро доставляют кислород к активным мышцам, являясь лучшей добавкой для тренировок.

Лизин улучшает усвоение кальция и синтез коллагена, что делает его одной из лучших добавок для костей, богатых витаминами и минералами для здоровья костей и повышения их прочности.

Использование

Принимать по 2 таблетки в день между приемами пищи или по назначению врача.

Состав

Микрокристаллическая целлюлоза, растительный стеарат магния, дикальцийфосфат, растительная стеариновая кислота, водное пленочное покрытие (очищенная вода, гидроксипропилметилцеллюлоза и растительный глицерин), кроскармеллоза натрия и диоксид кремния.

Произведено в США из ингредиентов со всего мира.

Этот продукт производится и упаковывается на предприятии, где также могут перерабатываться молоко, соя, пшеница, яйца, арахис, древесные орехи, рыба и ракообразные.

L-Лизин: Что это, Свойства, Формы, Дозировка и Прием

Что такое L-Лизин?

L-лизин – это незаменимая аминокислота, которая является важным строительным материалом для белков в организме человека. Поскольку организм не способен самостоятельно ее синтезировать, L-лизин должен поступать с пищей или в виде добавок.

Эта аминокислота играет ключевую роль в синтезе белков, усвоении кальция, выработке гормонов, ферментов и антител, а также способствует регенерации тканей и укреплению иммунитета.

Химический состав и роль в метаболизме

L-Лизин имеет химическую формулу C6H14N2O2 и относится к основным аминокислотам из-за наличия аминогруппы в структуре. В организме он необходим для:

• Синтез коллагена и эластина, поддерживающий здоровье кожи, суставов и костей.
• Метаболизма жирных кислот, способствуя выработке энергии.
• Защиты от вирусов, в частности, от вируса герпеса (HSV-1, HSV-2).
• Формирование антител и ферментов, укрепляющих иммунную систему.
• Улучшение усвоения кальция и предотвращение его выведения из организма, что помогает при остеопорозе.

Формы выпуска L-лизина

L-Лизин доступен в различных формах, что позволяет выбрать оптимальный вариант для приема:

1. L-лизин в порошке – быстро усваивается, удобен для смешивания с жидкостями.
2. Капсулы и таблетки – популярная форма, обеспечивающая точную дозировку.
3. L-лизин в жидком виде – подходит для быстрого усвоения организмом.
4. L-лизин в составе комплексных добавок часто комбинируется с витаминами группы B, витамином C, цинком для усиления эффекта.

Оптимальная дозировка

Дозировка L-лизина зависит от возраста, состояния здоровья и цели приема. Общие рекомендации:

• Взрослым – от 500 мг до 3000 мг/сут.
• Спортсменам или людям с повышенными физическими нагрузками – 1000–5000 мг/сут.
• Для профилактики и лечения герпеса – от 1000 до 3000 мг в сутки.
• При остеопорозе или для улучшения усвоения кальция – до 1200 мг/сут.

Максимальная доза обычно составляет не более 6000 мг в день, если нет противопоказаний.

Как правильно принимать L-Лизин?

• Натощак или за 30-60 минут до еды, что способствует лучшему усвоению.
• При приеме вместе с пищей, богатой белками, эффективность может снижаться.
• Для профилактики герпеса рекомендуется совмещать с витамином C и цинком.
• В случае лечения дефицита L-лизина или проблем с усвоением кальция рекомендуется принимать вместе с источниками кальция (например, с молочными продуктами).

Противопоказания и побочные эффекты

L-Лизин обычно хорошо переносится, но возможны некоторые побочные реакции:

• Нарушения пищеварения (тошнота, боли в животе, диарея).
• Аллергические реакции (зуд, сыпь, отеки).
• Повышенная нагрузка на почки, особенно при превышении рекомендуемых доз.
• Несовместимость с некоторыми препаратами, в частности, антибиотиками тетрациклинового ряда и аминогликозидами.

Не рекомендуется принимать L-лизин при заболеваниях почек, беременности, грудном вскармливании без консультации врача.

Природные источники L-лизина в продуктах питания

Чтобы обеспечить организм этой аминокислотой естественным путем, следует включить в рацион:

• Мясо и рыбу (говядина, курятина, свинина, тунец, лосось).
• Молочные продукты (молоко, творог, йогурт).
• Бобовые культуры (чечевица, нут, фасоль).
• Яйца – отличный источник полноценного белка.
• Орехи и семена (арахис, миндаль, семена тыквы).

Выводы

L-Лизин – это незаменимая аминокислота, которая играет важную роль в поддержании здоровья кожи, костей, мышц, иммунной системы и способствует борьбе с вирусами. Его можно получать как с едой, так и в виде добавок. Оптимальная дозировка зависит от целей приема, а для достижения максимального эффекта важно придерживаться рекомендаций по применению.