Укрепление костей, OsteoPrime Bone Health, 120 капсул
OsteoPrime поддерживает здоровье и плотность костей.
Капсула растительного происхождения (гипромеллоза), кроскармеллоза натрия, диоксид кремния, стеарат магния.
Не содержит пшеницы, сои, молочных продуктов, желатина, искусственных красителей и ароматизаторов.
Взрослым принимать по 4 капсулы в день во время еды. Можно также принимать по 2 капсулы два раза в день во время еды. Не превышайте рекомендуемую дозу.
| Факты о добавке | ||
| Размер порции: 4 капсулы | ||
| Порций в упаковке: 30 | ||
| Количество на порцию | %дневной стоимости | |
| Всего углеводов | г | % |
| Витамин С (аскорбиновая кислота) | 100 мг | 111% |
| Витамин D3 (в форме холекальциферола) | 15 мкг | 75% |
| Витамин К (в форме фитонадиона) | 300 мкг | 250% |
| Тиамин (в виде тиамина HCl) | 20 мг | 1,667% |
| Рибофлавин (в форме витамина B2, рибофлавин-5'-фосфата) | 20 мг | 1,538% |
| Ниацин (в форме ниацинамида) | 50 мг | 313% |
| Витамин B6 (в форме пиридоксина гидрохлорида, пиридоксаль-5'-фосфата) | 25 мг | 1,471% |
| Фолат (420 мкг фолиевой кислоты) (104 мкг Quatrefolic (6S)-5-метилтетрагидрофолат глюкозаминовой соли) | 800 мкг ДФЭ | 200% |
| Витамин B12 (цианокобаламин, метилкобаламин) | 20 мкг | 833% |
| Пантотеновая кислота (в форме D-пантотената кальция) | 20 мг | 400% |
| Кальций (в виде карбоната кальция, трехосновного фосфата кальция, лактата кальция, цитрата кальция) | 600 мг | 46% |
| Фосфор (в виде трехосновного фосфата кальция) | 96 мг | 8% |
| Магний (в форме оксида магния, аспартата) | 250 мг | 60% |
| Цинк (в виде пиколината цинка) | 20 мг | 182% |
| Селен (в виде селенита натрия) | 100 мкг | 182% |
| Медь (в виде глюконата меди) | 2 мг | 222% |
| Марганец (в виде аспартата марганца) | 7 мг | 304% |
| Молибден (в виде молибдата натрия) | 50 мкг | 111% |
| Натрий | 5 мг | % |
| Бетаин HCl | 20 мг | |
| Бор (в виде аспартата бора, рисового белка, комплекса лимонной кислоты) | 2 мг | |
| Стронций (в виде комплекса цитрата стронция) | 2 мг | |
| Кремний (в виде диоксида кремния) | 1 мг | |
| Процентные суточные значения (DV) рассчитаны на основе диеты в 2000 калорий. Суточная норма не установлена. |
Укрепление костей (Bone Strength) – это процесс, направленный на поддержание и улучшение здоровья костной системы, включающий в себя использование различных добавок, а также изменения в рационе и образе жизни. Он способствует уменьшению риска остеопороза и других заболеваний, связанных с ослаблением костей. Для этого часто применяются специальные добавки, содержащие кальций, витамин D, магний, а также другие минералы и витамины, улучшающие структуру костей и поддерживающие их плотность.
Один из самых распространенных способов поддержать здоровье костей – прием добавок, содержащих основные минералы и витамины. Состав таких добавок может варьироваться, но обычно включает:
Кальций – основной элемент, обеспечивающий жесткость и прочность костей. Кальций помогает удерживать структуру костей и зубов, а также необходим для нормальной работы мышц и нервной системы.
Витамин D – способствует лучшему усвоению кальция из пищи. Без достаточного количества витамина D кальций не может должным образом усваиваться, что может привести к ослаблению костей.
Магний – важен для поддержания баланса кальция в организме, а также влияет на нормальную работу мышц и нервной системы. Магний помогает укрепить кости и повысить их стойкость к переломам.
Кремний – важен для здоровья соединительных тканей, включая кости. Он способствует выработке коллагена, что обеспечивает гибкость и крепкость костной ткани.
Витамин K2 – помогает в усвоении кальция в костях, предотвращая его отложение в артериях.
Бор – этот минерал необходим для нормального обмена кальция и магния в организме и помогает поддерживать здоровье костей.
Цинк – важен для формирования и поддержания структуры костей, а также для регенерации тканей.
Добавлять необходимые компоненты для здоровья костей можно разными способами. Наиболее распространенными формами являются:
Таблетки или капсулы – наиболее удобная и популярная форма приема добавок. Они обеспечивают точную дозировку активных ингредиентов.
Порошки удобны для смешивания с водой или другими напитками, позволяют быстрее получить необходимые питательные вещества, а также удобно дозировать.
Жидкости – некоторые добавки могут быть представлены в виде жидкостей, что облегчает их усвоение организмом.
Жевательные таблетки – это форма добавок, подходящая для тех, кому трудно глотать большие таблетки. Они также могут иметь приятный вкус.
Сиропы и экстракты – иногда используются для более быстрого усвоения.
Дозировка добавок для укрепления костей зависит от конкретного продукта и рекомендаций производителя. Обычно для достижения максимального эффекта необходимо придерживаться следующих принципов:
Кальций: стандартная дозировка кальция для взрослых обычно составляет от 1000 до 1200 мг в день. Однако для женщин после 50 лет и для мужчин после 70 лет может быть рекомендована повышенная дозировка.
Витамин D: рекомендуется принимать от 800 до 2000 МЕ витамина D в день в зависимости от возраста, географического положения и уровня его дефицита в организме.
Магний: стандартная дозировка магния для взрослых – от 300 до 400 мг в день.
Кремний: обычно дозировка кремния колеблется между 10-30 мг в день.
Витамин K2: в дозах от 50 до 100 мкг в день.
Рекомендуется принимать добавки во время еды для лучшего усвоения. Важно помнить, что чрезмерное употребление определенных компонентов может привести к негативным последствиям, поэтому важно соблюдать дозировки, рекомендованные специалистами или указанные на упаковке.
При выборе добавок для укрепления костей важно обращать внимание на несколько факторов:
Укрепление костей является важной составной частью поддержания здоровья организма в целом. Витамины и минералы, поддерживающие здоровье костей, могут быть получены как через сбалансированное питание, так и через добавки. Правильная дозировка и регулярная прием добавок помогут вам поддерживать оптимальный уровень кальция, магния, витамина D и других важных компонентов, укрепляющих костную систему и предотвращают ее ослабление с возрастом.
