Pastore Formulations, Кальций, Calcium 250 mg, 120 капсул
Если вы ищете удобную добавку кальция, которая может улучшить общее самочувствие, 250 мг кальция от Pastore Formulas может подойти вам.
Во-первых, кальций может играть ключевую роль в сохранении крепких костей и зубов.
Кроме того, 250 мг кальция могут помочь устранить определенные симптомы, связанные с предменструальным синдромом (ПМС) у женщин, такие как легкие головные боли, перепады настроения и вздутие живота.
Более того, кальций потенциально может поддерживать оптимальную сердечно-сосудистую функцию; в частности, этот минерал может играть роль в сохранении уже здорового уровня сахара в крови.
По этим причинам добавка Pastore Formulas обеспечивает 250 миллиграммов кальция на порцию. Примечательно, что этот продукт содержит хелат цитрата кальция и гидролизованный хелат рисового белка, которые легче усваиваются и с меньшей вероятностью вызывают пищеварительный дискомфорт, чем другие формы кальция.
Наконец, 250 мг кальция не содержатся в молочных продуктах.
При стандартном размере порции в одну капсулу в день каждой бутылки кальция 250 мг от Pastore Formulas на 120 капсул должно хватить примерно на четыре месяца.
Официальный сайт: http://www.pastoreformulations.com.
РАЗМЕР ПОРЦИИ: 1 капсула ПОРЦИИ В КОНТЕЙНЕРЕ: 120 КОЛИЧЕСТВО В ПОРЦИИ: Кальций (цитратный хелат и гидролизованный хелат рисового белка) 250 мг Желатин (100% натуральный, без консервантов, из оболочки капсулы), трисиликат магния, натуральный диоксид кремния и стеарат магния. Никакой кукурузы, сои, соли, дрожжей, пшеницы, молока и яичных продуктов, сахара, крахмала и консервантов.
Принимайте 1 или более капсул в день.
Проконсультируйтесь с медицинским работником.
Кальций: что это и его роль в организме
Кальций является одним из самых важных минералов для человеческого организма. Он участвует во многих физиологических процессах, от обеспечения прочности костей и зубов до поддержания нормальной работы сердечно-сосудистой системы и нервных импульсов. Кальций является основным структурным элементом костной ткани, обеспечивая ее жесткость и прочность.
Кальций в природе существует в виде кальциевых солей, в частности, кальциевых карбонатов (CaCO) и кальциевых цитратов (Ca(CHO)). Эти соединения являются основными источниками кальция в пищевых добавках и препаратах.
Кальций в организме находится в костях (около 99%) и зубах. Только 1% кальция содержится в крови, где он выполняет важные функции, такие как участие в свертывании крови и передаче нервных импульсов.
Кальций – основной компонент костной ткани, обеспечивающий ее структурную целостность.
Нервная деятельность: Кальций помогает в передаче нервных импульсов, что является критическим для нормальной работы нервной системы.
Мышечная деятельность: Кальций необходим для сокращения мышц, включая сердце. Он взаимодействует с белками в мышечных волокнах, обеспечивая правильную координацию движений.
Свертывание крови: Кальций является ключевым элементом в процессе свертывания крови, что предотвращает кровотечения.
Баланс кислотно-щелочного равновесия: Кальций помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс в организме.
Кальций в организме может быть представлен разными формами, и каждая из них имеет свои особенности всасывания и применения:
Кальций карбонат – это одна из самых распространенных форм кальция в добавках. Она содержит наибольшее количество элементарного кальция, однако для ее усвоения необходимо, чтобы прием происходил во время еды, поскольку она нуждается в кислой среде для расщепления.
Кальций цитрат – эта форма кальция лучше усваивается, поэтому может быть принята на голодный желудок. Она менее эффективна, чем карбонат в плане содержания кальция, но хорошо подходит для людей, имеющих проблемы с кислотностью желудка.
Кальций глюконат – менее популярен, но также встречается в некоторых добавках. Он содержит меньше элементарного кальция, чем карбонат или цитрат, но хорошо усваивается организмом.
Рекомендуемая суточная дозировка кальция зависит от возраста, пола и физиологического состояния человека. Общие рекомендации выглядят так:
Важно отметить, что чрезмерное потребление кальция может привести к побочным эффектам, таким как камни в почках, нарушение усвоения других минералов, например магния и фосфора.
Кальций можно получить из пищевых источников, таких как:
Однако в случаях, когда в рационе недостаточно кальция или потребность в нем увеличивается (например, в период беременности или кормления грудью), могут быть необходимы добавки кальция. Лучше всего принимать кальций в распределенной дозе в течение дня (по 500-600 мг/раз), поскольку организм не способен усвоить большие дозы одновременно.
Злоупотребление кальцием может привести к гиперкальциемии (чрезмерному уровню кальция в крови), что может вызвать:
При этом важно помнить, что кальций лучше усваивается, когда в организме достаточно витамина D. Поэтому очень часто кальциевые добавки комбинируют с витамином D, способствующим лучшему усвоению кальция в кишечнике.
Кальций является важным минералом, обеспечивающим нормальное функционирование многих органов и систем. Однако для эффективного усвоения и избегания побочных эффектов важно правильно подобрать форму кальция, соблюдать рекомендованные дозы и учитывать другие факторы, такие как уровень витамина D в организме.