Что такое Дигидроникотинамид мононуклеотид, где купить?
Описание
NMNH (Дигидроникотинамид мононуклеотид): что это, свойства, применение
Что такое NMNH?
NMNH (Дигидроникотинамид мононуклеотид) – это биоактивная форма никотинамида мононуклеотида (NMN), которая является предшественником никотинамида аденина динуклеотида (NAD) – ключевого кофермента, необходимого для клеточного метаболизма, энергетического обмена и работы митохондрий.
В отличие от обычного NMN, NMNH (Reduced NMN) находится в восстановленной форме, что, по исследованиям, делает его более эффективным в повышении уровня NAD в организме. Он обладает лучшей биодоступностью, скорее усваивается клетками и может обладать более мощными антиоксидантными свойствами.
Химический состав NMNH
NMNH – это нуклеотидное соединение, содержащее:
- Дигидроникотинамид (Reduced Nicotinamide) – активная форма витамина B3.
- Рибозо-монофосфат (Ribose Monophosphate) – вспомогательный компонент для улучшенной транспортировки молекулы в клетках.
Основное отличие от NMN – это наличие дополнительного атома водорода, что делает его более стабильным в восстановленном состоянии.
Формы выпуска NMNH
На рынке NMNH представлен в разных формах:
- Капсулы – удобный вариант для ежедневного приема, обеспечивающего стабильность действующего вещества.
- Порошок – позволяет регулировать дозировку, быстро усваивается организмом.
- Сублингвальные таблетки – принимаются под язык для быстрого всасывания в кровь.
- Жидкие растворы – наиболее биодоступная форма, но требует правильного хранения.
Оптимальная дозировка NMNH
Исследования по эффективной дозировке NMNH продолжаются, однако рекомендованные дозы на основе аналогичных веществ следующие:
- Минимальная доза – 100-150 мг/сут.
- Средняя доза – 300-500 мг/сут для поддержания уровня NAD.
- Высокая доза – 600-1000 мг/сут, что может применяться в возрастных категориях 50+ или при интенсивных физических и умственных нагрузках.
Прием следует начинать с минимальной дозы, постепенно увеличивая ее в соответствии с индивидуальными потребностями организма.
Как принять NMNH для максимального эффекта?
- Лучшее время приема – утром натощак или за 30 минут до еды, что способствует лучшему усвоению.
- Сочетание с другими веществами – рекомендуется принимать вместе с ресвератролом, куркумином или кверцетином для усиления антиоксидантного эффекта.
- Стабильность следует хранить в сухом, прохладном месте, защищенном от света во избежание окисления.
Польза NMNH для организма
- Повышение уровня NAD улучшает работу митохондрий и поддерживает клеточную энергию.
- Антиоксидантная защита – помогает бороться с окислительным стрессом и замедляет старение клеток.
- Поддержка когнитивных функций – способствует памяти, концентрации и предотвращает возрастные нейродегенеративные процессы.
- Улучшение метаболизма может помогать в снижении веса и улучшении чувствительности к инсулину.
- Поддержка сердечно-сосудистой системы – способствует нормализации давления и улучшает упругость сосудов.
- Ускорение восстановления после физических нагрузок – особенно полезно для спортсменов и людей с активным образом жизни.
Есть ли побочные эффекты у NMNH?
Исследования показывают, что NMNH хорошо переносится организмом. Однако при высоких дозах возможны:
- Легкая тошнота или дискомфорт в желудке.
- Головная боль (при резком повышении NAD).
- Временное повышение уровня энергии, что может повлиять на сон.
Чтобы избежать нежелательных реакций, важно соблюдать рекомендованные дозы и при необходимости консультироваться с врачом.
Выводы
NMNH (Дигидроникотинамид мононуклеотид) – это инновационная форма NMN, которая скорее повышает уровень NAD и имеет более высокую биодоступность. Его регулярный прием может замедлить старение, поддержать энергетический баланс, улучшить функции мозга и сердечно-сосудистой системы.
Однако, как и с любыми биологически активными веществами перед применением следует учитывать индивидуальные особенности организма и начинать с минимальных доз.
