Черника в добавках: порошок, экстракт или капсулы — что выбрать

Черника в добавках: порошок, экстракт или капсулы — что выбрать

Блог: Черника в добавках: порошок, экстракт или капсулы — что выбрать

Черника в виде добавки: коротко о главном

Черника — одна из немногих ягод, которую употребляют как в обычном виде, так и в концентрированном — в форме добавки. Её ценят за высокое содержание антоцианов — пигментов с выраженной антиоксидантной активностью. Дикая черника (wild blueberry) традиционно считается более насыщенной по составу, чем культурная. Именно поэтому большинство качественных добавок указывают на упаковке «wild».

Формы выпуска: в чём разница

Лиофилизированный порошок

Сублимационная сушка сохраняет большинство активных соединений ягоды. Порошок удобно добавлять в смузи, йогурт или воду. Из каталога стоит обратить внимание на:

  • Koyah Organic Freeze-Dried Wild Blueberry Powder — органический лиофилизированный порошок дикой черники, 162 г.
  • Vimergy Wild Blueberry Powder — порошок дикой черники, 120 г.
  • Nutricost Organic Blueberry Powder Unflavored — органический порошок без вкусовых добавок, 227 г; большой объём для длительного курса.
  • Micro Ingredients Organic Freeze-Dried Blueberry Extract — большой объём лиофилизированного экстракта, 283 г; подходит для длительного курса или семейного использования.

Экстракт в капсулах

Экстракт — концентрированная форма: из значительно меньшего объёма сырья получают стандартизированный продукт. Удобен для тех, кто не хочет добавлять порошок в пищу.

  • Sports Research Черника концентрат 800 мг, 60 капсул — высокая концентрация в одной капсуле.
  • Nutricost Blueberry Extract, 180 капсул — большой запас для длительного приёма.
  • Vitacost Wild Blueberry Extract, 120 капсул — на основе дикой черники.
  • Natural Factors Концентрат черники, 90 капсул — от проверенного производителя.

Таблетки и жидкие формы

  • New Nordic Blue Berry Strong, 60 таблеток — комплексный продукт в таблетированной форме.
  • MaryRuth's Organic Kids Elderberry Liquid Drops Blueberry + Raspberry, 30 мл — жидкие капли для детей 4–13 лет; черника входит в состав вместе с бузиной и малиной, жидкая форма упрощает дозирование.

Как выбрать

  • Способ употребления. Порошок (Koyah, Vimergy, Nutricost) подойдёт тем, кто регулярно готовит смузи или каши. Капсулы (Nutricost, Vitacost, Sports Research, Natural Factors) удобнее в дороге.
  • Возраст и аудитория. Для детей 4–13 лет предусмотрена специальная форма — MaryRuth's Liquid Drops.
  • Концентрация. Если нужно высокое содержание активных веществ в минимальном объёме — выбирайте экстракты в капсулах, а не порошок целой ягоды.
  • Органическое сырьё. Если это важно, обращайте внимание на маркировку organic: Koyah, Nutricost Powder, Micro Ingredients, MaryRuth's — все имеют органическую сертификацию.

Кому следует быть осторожным

  • Людям, принимающим какие-либо лекарственные препараты, следует согласовать приём концентрированных добавок с врачом.
  • При сахарном диабете — перед выбором формы добавки проконсультируйтесь с врачом.
  • Беременным и кормящим — перед приёмом любых добавок необходима консультация врача.

Эта статья носит общеинформационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением добавок проконсультируйтесь с врачом или нутрициологом.

Дополнительные товары

Wild Blueberry Powder Голубика Vimergy 120 г
(4.5)
2256 грн
Под заказ
Wild Blueberry Extract Голубика Vitacost 120 капсул
(4.6)
1422 грн
Под заказ
Organic Freeze-Dried Blueberry Extract Голубика Micro
 
1975 грн
Под заказ

Отзывы о товарах

2 месяца, 4 недели назад
Alpha K. · Отзыв из сети

Лучше, чем ожидалось. Отличный вкус.

3 месяца, 1 неделя назад
List · Отзыв из сети

Всегда заказываю это для смузи моего мужа

3 месяца, 2 недели назад
melizondo2 · Отзыв из сети

Очень мало продукта за такую цену

5 месяцев, 1 неделя назад
violetta R. · Отзыв из сети

Отлично

7 месяцев, 2 недели назад
Robin K. · Отзыв из сети

Отличный продукт. Я покупаю их все.

2 года, 7 месяцев назад
Onenessdreaming · Отзыв из сети

Купил это для одной родственницы, и она ими довольна — дикая черника, конечно, лучше обычной, она способствует нейрогенезу и предотвращает/замедляет/обращает вспять когнитивный спад.

2 года, 8 месяцев назад
Brooke · Отзыв из сети

Попытался разломать затвердевший продукт ножом для масла. Осушитель застрял где-то в твёрдости и развалился на куски. Пришлось выбросить продукт. Не могу вернуть. Более 50 потрачено впустую! Раньше я был большим поклонником Vimergy, но больше нет. Их Цинк и B12 имеют отвратительно сладкий вкус. Капли VitD невозможно извлечь, и это создаёт беспорядок. Жаль, что этот продукт уже не такой, как раньше. На рынке есть другие, более качественные продукты.

8 лет, 4 месяца назад
Kathryn C. · Отзыв из сети

Настоятельно рекомендуется нашим семейным врачом для поддержки мозга в пожилом возрасте.

8 лет, 9 месяцев назад
Scott S. · Отзыв из сети

Это настоящая вещь! Существует большое заблуждение, что все черники одинаковые. Это не так! Я не буду объяснять преимущества вакциниума узколистного (этого продукта) над вакциниумом щитковидным (обычная черника из супермаркета), так как это легко узнать через поиск в Google. Но то, что у вас здесь, — это лучшее из лучшего среди черник. Это не только лучший сорт, это также превосходный подтип — возможно, даже чистый. Видите ли, существует два основных типа вакциниума узколистного: светло-голубые с фиолетовым оттенком и темно-голубой тип. Темно-голубой тип имеет лучший вкус и лучше всего подходит для таких вещей, как выпечка, если вы можете контролировать распределение цвета, но в нем меньше антиоксидантов. Позвольте мне сказать это иначе. Обычная черника, которую вы, вероятно, покупаете в супермаркете, содержит хорошее количество антиоксидантов, дикая черника имеет в два раза больше антиоксидантов, чем типичная черника из магазина, а светло-голубой/фиолетовый подтип снова имеет почти в два раза больше антиоксидантов, чем обычная смесь дикой черники. Однако я должен заметить — я полагаю, что моя партия была удачной. Я был бы удивлен, если бы такое постоянно высокое качество было доступно по такой разумной цене.

10 лет, 6 месяцев назад
bah · Отзыв из сети

ОК

Комментарии

Отсутствуют