USA.ORG.UA
Гамма-линоленовая кислота (GLA) — это омега-6 полиненасыщенная жирная кислота, которую организм синтезирует из линолевой кислоты. Проблема в том, что этот процесс у многих людей протекает неэффективно: стресс, возраст, несбалансированное питание и ряд состояний снижают активность нужного фермента. Именно поэтому GLA принимают в виде добавок.
В организме GLA превращается в дигомо-гамма-линоленовую кислоту (ДГЛА), которая является предшественником эйкозаноидов серии 1. GLA исследуется в контексте поддержки нормального воспалительного ответа, барьерной функции кожи и гормонального баланса — особенно в контексте женского здоровья.
Наиболее распространённые растительные источники GLA — масло огуречной травы (бурачника), масло примулы вечерней и масло чёрной смородины. Содержание GLA в этих маслах существенно различается: масло бурачника содержит её больше всего.
Ориентируйтесь на несколько критериев. Во-первых, источник масла: бурачник даёт более высокую концентрацию GLA на капсулу, примула — традиционный выбор для женского здоровья. Во-вторых, форма: желатиновые капсулы — стандарт, но если вы веган — обратите внимание на Deva. В-третьих, дозировка: на этикетке ищите именно мг GLA, а не только мг масла — это разные цифры. В-четвёртых, упаковка: если вы только начинаете, формат на 30–60 капсул позволит оценить переносимость без лишних затрат.
Эта статья носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед началом приёма любых добавок проконсультируйтесь с врачом.
Жду результатов. Мой диетолог это порекомендовал. Принимаю уже около месяца. Вкус не плохой, но он есть. Просто пей и всё, на самом деле это терпимо. Употребляю это уже месяц после ужина, но перед сном. Это хороший бренд, я также потребляю Омега-3 этого бренда для своего сердца.
Мой акупунктурист посоветовал мне заказать это вместо рыбьего жира, и я получил отличные результаты в отношении подвижности суставов. Без вкуса, одна порция в день.
Это было рекомендовано врачом функциональной медицины, и я доверяю этому бренду, так как использую его также для рыбьего жира своей собаки. Это также точная дозировка ГЛА, рекомендованная врачом. Обычно я добавляю это в еду и никогда не замечаю вкуса или запаха. Кажется, это отлично работает для моих целей.
Масло бурачника (и содержащаяся в нём гла) — это действительно невероятное масло. В течение нескольких недель использования экзема на моих запястьях и костяшках пальцев полностью исчезла и была заменена здоровой, увлажненной кожей. Просто невероятно. Мне не нравятся капсулы, так как я крупный человек и должен принимать смешные количества таблеток для достижения правильной дозировки. Я также не уверен в долгосрочных эффектах глицерина, из которого изготавливаются все капсулы, так как сам глицерин является полисахаридом и поэтому его сложно переваривать. Мой метаболизм также значительно улучшился благодаря этой добавке, так как мой упорный жир на животе и бедрах наконец-то начал реагировать на мой режим разумных упражнений и диеты. Если вы ищете качественную добавку масла бурачника, то больше не ищите! Я заключаю, что это определенно высококачественное и свежее масло, так как его вкус восхитителен и ореховый, почти как комбинация грецкого ореха и кунжута. Спасибо Nordic Naturals!
Я использую его для своей сухой проблемной кожи, это замечательно - не жирное, быстро впитывается и, самое главное, является органическим и съедобным.