Ниацинамид: формы выпуска, дозировки и как выбрать добавку

Ниацинамид: формы выпуска, дозировки и как выбрать добавку

Блог: Ниацинамид: формы выпуска, дозировки и как выбрать добавку

Что такое ниацинамид и как он действует

Ниацинамид — одна из двух основных форм витамина B3 (наряду с никотиновой кислотой). В отличие от неё, ниацинамид не вызывает характерного покраснения кожи и переносится значительно лучше. Он участвует в синтезе НАД+ — коэнзима, необходимого для производства энергии в клетках и поддержания нормальной работы нервной системы. Ниацинамид традиционно связывают с поддержкой здоровья кожи, суставов и нервной ткани.

Варианты добавок с ниацинамидом

На рынке представлено несколько форматов: от классических монопрепаратов до комплексов с синергичными компонентами. Конкретные примеры из ассортимента:

  • Nature's Way Ниацинамид 500 мг, 100 капсул — классический монопрепарат в среднем дозировании. Подходит для базового курса поддержки.
  • Thorne Niacinamide, 180 капсул — удобен для более длительного курса благодаря большему количеству капсул.
  • Dr. Mercola Niacinamide Vitamin B3 50 мг, 270 таблеток — наименьшая дозировка среди представленных; таблетированная форма, 270 единиц во флаконе. Удобно для тех, кто хочет начинать с минимальной дозы или нуждается в точной коррекции.
  • ProHealth Longevity Ниацинамид 600 мг, 60 капсул — наиболее высокая разовая доза в перечне. Ориентирован на протоколы, где важно повышенное количество никотинамида.
  • Kirkman GABA with Niacinamide & Inositol, 250 капсул — комплексный препарат: ниацинамид сочетается с ГАМК и инозитолом. Инозитол и ниацинамид традиционно считаются соединениями, поддерживающими работу нервной системы.

Как выбрать

По дозировке

Если вы впервые начинаете принимать ниацинамид, разумно стартовать с низкой дозы — например, 50 мг (Dr. Mercola) или 500 мг (Nature's Way, Douglas Laboratories, DaVinci Laboratories). Более высокие дозы — 600 мг (ProHealth Longevity) — целесообразны только после консультации с врачом или нутрициологом.

По форме выпуска

Капсулы, как правило, удобнее в проглатывании и нейтральны по вкусу. Таблетированная форма (Dr. Mercola) позволяет при необходимости делить дозу.

По составу

Если нужен чистый ниацинамид без дополнительных компонентов — выбирайте монопрепараты: Nature's Way, Thorne, Pure Encapsulations, Douglas Laboratories или DaVinci Laboratories. Если цель — комплексная поддержка нервной системы, обратите внимание на Kirkman GABA with Niacinamide & Inositol.

Кому следует быть осторожными

  • Лицам с заболеваниями печени — приём любых форм B3 в повышенных дозах требует врачебного контроля.
  • Беременным и кормящим женщинам — обязательна консультация перед началом приёма.
  • Тем, кто принимает рецептурные препараты, — возможно взаимодействие; уточните у врача.
  • При сахарном диабете — ниацинамид влияет на метаболизм глюкозы, самостоятельное назначение нецелесообразно.

Эта статья носит общеобразовательный характер и не заменяет консультацию врача. Перед приёмом любых добавок обратитесь к специалисту.

Дополнительные товары

Niacinamide Ниацинамид Thorne 180 капсул
 
1680 грн
Под заказ

Отзывы о товарах

2 месяца, 3 недели назад
Doug S. · Отзыв из сети

Этот продукт должен быть простым и недорогим / естественным способом повысить NAD. Если я доживу до 100 лет, мы узнаем, что он работает! Я вернусь с обновлением в 2076 году, если я все ещё буду жив.

3 месяца, 1 неделя назад
MJ · Отзыв из сети

Я борюсь с раком кожи уже несколько десятилетий. Я старый человек. В то время, когда я проводил дни, играя на улице, солнцезащитного крема не было. Дерматолог посоветовал мне попробовать это. ЕСТЬ НЕКОТОРЫЕ доказательства того, что это в определённой степени предотвращает это заболевание. Это было одобрено для такого использования в Австралии. Бюрократия FDA в США движется медленно, поэтому после многих лет они всё ещё не приняли решение. Это не дорогой препарат, и он не может вам повредить, так почему бы не попробовать? Я не в состоянии судить, сократило ли это мои проблемы, но я готов продолжать принимать его на всякий случай. Одно, что вы должны учитывать. Некоторые люди путают это с ниацином. Это ПОЧТИ то же самое, но обычный ниацин имеет тенденцию вызывать покраснение кожи. Вам это не нужно. Я никогда не слышал, чтобы ниацинамид делал это с кем-либо. Некоторое время назад я прочитал биографию Теда Уильямса, написанную (я думаю) его дочерью. Она рассказывает о том, как старый Тед подумал, что его отравили, когда его кожа покраснела от ниацина. Придерживайтесь ЭТОГО препарата.

3 месяца, 2 недели назад
RaiderKB · Отзыв из сети

Хорошо

4 месяца назад
Richard · Отзыв из сети

Полезная пищевая добавка. Витамин B3 для восстановления снижающихся уровней NAD+.

4 месяца, 3 недели назад
Jerry S. · Отзыв из сети

Получено, как обещано

5 месяцев, 3 недели назад
Ann M. · Отзыв из сети

Рад видеть, что товары Mercola доступны на Amazon

5 месяцев, 3 недели назад
Amazon C. · Отзыв из сети

Отличная цена и продукт

8 месяцев, 1 неделя назад
Bob · Отзыв из сети

Хороший бренд.

9 месяцев, 1 неделя назад
Steve S. · Отзыв из сети

Моей жене они очень нравятся, не вызывают расстройство желудка, и она чувствует, что они помогают её энергии. Она будет покупать их снова.

9 месяцев, 3 недели назад
tuckermom · Отзыв из сети

Именно то, что я хотел, но белые таблетки очень похожи на другие таблетки. Предыдущее лекарство (другой бренд) выпускалось в виде меньшей золотистой капсулы - легко отличалось от других лекарств.

11 месяцев назад
Nonnahs · Отзыв из сети

Я искал версию этой добавки без глютена от надежного бренда. У меня есть несколько добавок от DaVinci Labs, поэтому я им доверяю. Прямо из флакона они легко глотаются и не имеют послевкусия. Они могут поддерживать различные потребности в здоровье. Моя семья страдает от проблем с сердечно-сосудистой системой и кровообращением, поэтому я считаю полезным принимать добавки где только можно. Я рекомендую этот Ниацинамид как хороший по цене и высокого качества продукт. Я также в том возрасте, когда моя кожа быстро стареет, и надеюсь, что эта добавка может это замедлить.

1 год, 2 месяца назад
Shopping M. · Отзыв из сети

Почему вы выбрали этот продукт вместо других? : Считается, что ниацинамид имеет несколько преимуществ для кожи, включая улучшение внешнего вида, текстуры и общего здоровья. Я пытаюсь бороться с такими проблемами, как акне, гиперпигментация, покраснение и признаки старения. Ингредиенты кажутся чистыми, а таблетки легко глотать с минимальным послевкусием. Надеюсь, это поможет.

1 год, 2 месяца назад
Geneva B. · Отзыв из сети

Честно говоря, я был скептичен с момента, когда открыл посылку. Этикетка на бутылке выглядела так, как будто её отклеили с чего-то другого и переклеили на эту банку, что сразу заставило меня усомниться в подлинности и качестве. Это просто выглядело не так и не вызывало доверия. Из-за этого я не буду её использовать. Я отношусь к добавкам серьёзно и предпочитаю бренды, которые выглядят профессионально и надёжно прямо из коробки. Этот продукт вызвал у меня больше вопросов, чем уверенности.

2 года, 2 месяца назад
Shelly · Отзыв из сети

Обожаю этот продукт, он действительно помог моей коже.

4 года, 3 месяца назад
Reese J. · Отзыв из сети

Я принимаю это, чтобы снизить риск плоскоклеточного рака. Исследования в Австралии продемонстрировали снижение примерно на 25%. Для меня пока слишком рано видеть какую-либо разницу.

4 года, 8 месяцев назад
Terry · Отзыв из сети

Боль сработала

11 лет назад
lee S. · Отзыв из сети

Этот продукт довольно трудно принимать. Я обнаружил, что этот витамин можно принимать только через два часа после еды, так как он очень мощный. Не произошло никакого уменьшения опухолей. Определённо вызывает расстройство желудка, если принимать его без пищи. Его необходимо принимать утром, для меня — через два часа после еды.

14 лет, 9 месяцев назад
Old T. · Отзыв из сети

Отличный сервис. Товар получен в соответствии с заказом без каких-либо проблем и очень быстро. Второй раз покупаю этот товар у этого продавца. Очень доволен.

15 лет, 4 месяца назад
AugustReviews · Отзыв из сети

Я использую этот конкретный бренд и дозировку для лечения моего розацеа. Это действительно помогает избавиться от покраснения лица, если я принимаю одну таблетку с утра и одну около ужина или перед сном. Я также обнаружил, что совершенно безопасно принимать дополнительную таблетку в течение дня, если это необходимо (например, перед важными встречами на работе, которые могут вызвать дополнительное покраснение). Ниацин в форме ниацинамида НЕ вызовет у вас покраснение; он ПРЕДОТВРАТИТ покраснение, и я принимаю его уже более года. Это буквально единственное, что мне удалось найти, чтобы практически полностью избавиться от покраснения. Я бы рекомендовал это любому человеку по этой причине.

16 лет, 2 месяца назад
Scott F. · Отзыв из сети

Мне сложно судить, являются ли эти витамины такими же эффективными, как утверждается, так как я не химик-фармаколог. Однако капсулы Teavigo, которые я приобрел в Vitamin Shoppe (не забудьте букву 'e' в конце! ), хорошего качества, поэтому я предполагаю лучшее. Цена на эти таблетки витамина B3 справедлива. Ниацинамид дает результаты без раздражающего прилива крови к лицу, который вызывает обычный ниацин, другая основная форма B3. Я читал исследование, которое показывает, что у здоровых людей ниацинамид укрепляет иммунную систему, увеличивая количество нейтрофилов. Я также только что прочитал, что ниацинамид может помочь замедлить естественное снижение функций мозга при старении. Звучит отлично! Поэтому я попробую и посмотрю. Этот производитель имеет хорошую репутацию и теперь имеет розничные магазины во многих штатах. Рекомендую.

Комментарии

Отсутствуют