Асаи: что это и почему это интересно
Асаи — небольшие тёмно-фиолетовые плоды пальмы, произрастающей в бассейне Амазонки. Их относят к продуктам с высоким содержанием антоцианов — пигментов класса полифенолов с выраженными антиоксидантными свойствами. Помимо антоцианов, в ягодах присутствуют полезные жиры, клетчатка и ряд микроэлементов. Свежие плоды быстро портятся, поэтому в продажу поступают преимущественно порошки, капсулы и жидкие экстракты.
Формы выпуска и конкретные товары
Органический порошок
Порошок — наиболее близкая к цельному продукту форма. Его удобно добавлять в смузи, йогурты или овсянку.
- Navitas Organics Organic Acai Powder — доступен в двух фасовках: 113 г и 227 г. Органическая сертификация означает отсутствие синтетических пестицидов в сырье.
- Sunfood Amazon Acai Powder — фасовка 113 г. Производитель позиционирует продукт как сырьё из региона Амазонии.
- Sunfood Organic Acai Maqui Bowl Mix — 170 г смеси асаи с ягодами маки. Удобный вариант для боулов и быстрых завтраков.
Капсулы и растительные капсулы
Капсульная форма оптимальна, когда важна точная дозировка без вкуса и запаха.
- Pure Encapsulations Acai 600 — 180 капсул по 600 мг.
- Nutricost Acai 2200 mg — 120 капсул с дозировкой 2200 мг на порцию. Одна из наиболее высоких дозировок среди представленных в списке.
- Emerald Laboratories Acai Berry — 60 растительных капсул. Растительная оболочка подходит вегетарианцам и веганам.
- Source Naturals Acai Экстракт 500 мг — 120 капсул экстракта по 500 мг. Экстракт концентрирует активные вещества относительно цельной ягоды.
Жидкая форма
- Now Foods Асаи — жидкий формат объёмом 473 мл. Удобен для тех, кому сложно глотать капсулы.
Комплексный продукт
- Microbiome Labs MegaMucosa Berry Acai Flavored — 150 г порошка со вкусом асаи. Продукт направлен на поддержку слизистой оболочки кишківника; асаи входит в состав как один из компонентов.
Как выбрать форму под свои потребности
- Для включения в ежедневный рацион через еду и напитки — органический порошок Navitas Organics или Sunfood.
- Для точного дозирования без вкуса — капсулы: Pure Encapsulations 600 мг или Source Naturals 500 мг; Nutricost 2200 мг — при необходимости более высокой разовой дозы.
- Жидкая форма Now Foods — для тех, кто избегает капсул.
- Emerald Laboratories в растительных капсулах — выбор веганов.
Кому следует быть осторожным
- Беременным и кормящим необходима консультация врача перед приёмом любых добавок.
- При аллергии на пальмовые плоды или тропические фрукты внимательно изучайте состав.
- Асаи может влиять на усвоение некоторых препаратов — при приёме лекарств проконсультируйтесь со специалистом.
- Избыточное употребление любого концентрированного продукта не является полезным по умолчанию.
Материал носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией, диагнозом или руководством к лечению. Перед применением добавок проконсультируйтесь с врачом или нутрициологом.
