USA.ORG.UA
Пиридоксаль-5-фосфат (P-5-P) — это коферментная, то есть уже биологически активная форма витамина B6. Обычный пиридоксин, который встречается в большинстве мультивитаминов, организм сначала должен преобразовать в P-5-P в печени. У части людей этот процесс протекает менее эффективно — из-за особенностей метаболизма, возраста или определённых состояний здоровья. P-5-P поступает в готовой форме и сразу включается в обменные процессы.
B6 в форме P-5-P участвует в синтезе нейромедиаторов, аминокислотном обмене и поддержке нормальной работы нервной системы. Это хорошо известный и бесспорный факт биохимии.
Добавки с P-5-P выпускаются преимущественно в капсулах и таблетках. Дозировка у большинства продуктов стандартизирована на уровне 50 мг на капсулу/таблетку. Вот конкретные варианты из каталога:
Большинство продуктов содержат 50 мг P-5-P на единицу — это наиболее распространённая доза в добавках. Если нужна гибкость в подборе количества, лучше выбирать капсулы: их проще разделить на приёмы в течение дня.
При чувствительности к наполнителям или аллергии обратите внимание на Pure Encapsulations: бренд позиционирует свои продукты как гипоаллергенные. Если хотите получить B6 вместе с магнием в одной капсуле — Kirkman P-5-P with Magnesium Bisglycinate логичный выбор.
Для короткого курса (1–2 месяца) хватит флаконов по 90–100 единиц. Для длительного приёма выгоднее крупные упаковки: Thorne или Pure Encapsulations по 180 капсул, или Klaire Labs на 250 капсул.
Эта статья носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед началом приёма любых добавок обратитесь к врачу или квалифицированному специалисту.
Это именно то, что мне было нужно.
Это очень хорошая, уважаемая компания. Я не разочарован. Таблетки, похоже, работают, но слишком рано говорить.
После тщательного исследования это качественный продукт.
Я уверен, что это качественный продукт, однако он вызвал у меня сильную головную боль, которая разбудила меня среди ночи. Я принял его перед сном, чтобы вызвать сонливость, что он и сделал, и я был этим доволен. B6 — естественный диуретик, поэтому он также заставлял меня часто ходить в туалет всю ночь. Но именно из-за головной боли я не могу дать этому высокую оценку и, к сожалению, не буду продолжать его использовать. Надеюсь, я смогу найти меньшую дозировку, которая может работать для меня лучше.
Я использую это уже много лет и считаю это надежной и отличной добавкой.
Разумная цена за качественный продукт
P-5-P был приобретен для моего мужа, потому что после операции на спине у него начала развиваться легкая нейропатия в ноге и стопе. Я читала о P-5-P и его положительном эффекте при некоторых формах нейропатии. Он принимает 2 таблетки в день — утром и позже в течение дня, и его опыт был очень положительным. Он говорит, что заметил значительное улучшение своих симптомов и планирует продолжать их прием. Сейчас он начал вторую упаковку.
Я принимаю их время от времени уже много лет вместо антидепрессантов. Впервые я услышал о них от подруги, которой её врач рекомендовал их принимать. Они начинают действовать примерно через 2 недели, но я клянусь, что они очень помогают. Это не очевидное "я такой счастливый" состояние, но я становлюсь спокойнее без сонливости и перестал повышать голос на своих детей, когда они были маленькими.
Больше не нужны СИОЗС. Помогает моему организму вырабатывать необходимые мозговые химические вещества. Дает мне мотивацию. Полностью изменил мою жизнь. Диагноз депрессия поставлен 30 лет назад. Принимайте через день в начале, затем через 3-4 дня. Если у вас проблемы с усвоением B6, это очень важно. Принимайте с едой, иначе может обжечь желудок.
Хороший опыт.