USA.ORG.UA
Большинство людей получают с едой гораздо меньше клетчатки, чем нужно организму. Хлеб, макароны, фастфуд — всё это практически лишено растительных волокон. Именно поэтому добавки с клетчаткой стали популярным и вполне обоснованным решением для тех, кто хочет поддержать работу кишківника, чувство насыщения и микробиом.
Клетчатка — это растительные волокна, которые не перевариваются ферментами человека. Они бывают двух типов: растворимая (образует гель в кишечнике, замедляет всасывание, питает бактерии) и нерастворимая (ускоряет продвижение содержимого кишківника, формирует объём стула). Качественные добавки обычно содержат оба типа или сосредоточены на конкретном эффекте.
Прежде всего определитесь с формой: порошки гибче в дозировании и часто дешевле в расчёте на порцию, капсулы (Klaire Labs SpectraFiber, Douglas Laboratories Fiber-Plex) — удобнее в дороге и не требуют смешивания. Если хотите дополнительно поддержать микробиом — обратите внимание на продукты с пробиотиками: EVLution Nutrition FiberMode или Nootropics Depot InfiniFiber. Тем, кто чувствителен к вкусу или привык к нейтральным добавкам, подойдёт EVLution Nutrition FiberMode Unflavored. Для большего удовольствия от приёма — Divine Health Fiber Zone со вкусом ягод.
Эта статья носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением добавок проконсультируйтесь со специалистом в области здравоохранения.
Стоимость этого продукта и его полезные свойства для здоровья — отличное сочетание. Размер контейнера большой. Это средство для вашей пищеварительной системы. Я бы сказал, хорошее качество.
Это действительно хороший источник клетчатки. Продукт создает в кишечнике гелеобразное вещество, которое вызывает чувство сытости.
Мне очень нравится этот продукт. Он хорошо работает по разумной цене. Я его рекомендую.
Мая главная проблема с большинством пищевых добавок с клетчаткой, которые я пробовал, заключается в том, что я стремлюсь к 25-30 г клетчатки в день, а когда вы проверяете количество клетчатки в этих добавках... ну, в этой конкретной всего 1 г, что я не считаю достаточным, чтобы произвести какой-либо заметный эффект. Правда, рекомендация состоит в том, чтобы принимать 3 порции в день, что доведет количество до 3 г клетчатки. Поэтому я отношусь к этому больше как к напитку — практически без калорий (надеюсь, на упаковке нет конкретной информации об этом), или, по крайней мере, без чувства вины. Как просто напиток, мне он нравится. Он имеет пикантный вкус, а консистенция похожа на апельсиновый сок с хорошим количеством мякоти. Просто будьте осторожны и не оставляйте его надолго, так как со временем он может стать довольно желеобразным. Одно из утверждений производителя — что этот продукт влияет на чувство насыщения, и я бы сказал, что это может быть так, хотя эффект, который я заметил, довольно слабый. Мою оценку я основываю на двух фактах: во-первых, мне нравится вкус, и, во-вторых, похоже, что он полезен для вас (хотя от мальтодекстрина он мог бы избавиться...), или, по крайней мере, не вреден. При текущей цене примерно 30 центов за порцию, я бы сказал, что это не так уж плохо, если вам нравится его пить (и, честно говоря, это дело вкуса, очень личное). Однако я, конечно, буду искать клетчатку в другом месте.
Ложку было сложно найти внутри порошка. Было бы идеально, если бы она находилась внутри крышки или другой части упаковки, чтобы её можно было легко найти после открытия, не касаясь самого продукта.