USA.ORG.UA
Цитрат магния — это соединение магния с лимонной кислотой. Считается одной из хорошо усваиваемых форм магния по сравнению с некоторыми другими соединениями, в частности оксидом. Магний участвует в работе мышц и нервной системы, поддержании нормального сердечного ритма и энергетическом обмене. Дефицит этого минерала встречается довольно часто из-за качества питания и хронического стресса.
Попадая в желудочно-кишечный тракт, цитрат магния диссоциирует, и магний всасывается преимущественно в тонком кишечнике. Цитратная форма хорошо растворяется в воде, что облегчает усвоение. В больших дозах цитрат магния оказывает мягкий осмотический эффект и может размягчать стул — это полезно при склонности к запорам, однако при избыточном приёме возможен жидкий стул.
Выбор зависит от нескольких практических критериев:
Цитрат магния в добавках — относительно безопасное вещество при соблюдении рекомендованных доз. Однако есть ситуации, требующие осторожности:
Это информационный материал, а не медицинская рекомендация. Перед началом приёма любых добавок проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным нутрициологом.
Это работает для меня, я все ещё использую этот продукт.
Мы используем Pure Encapsulations Magnesium (Citrate) дома, и это очень помогло. Это было рекомендовано для моего сына, у которого часто бывают проблемы с запорами, и это хорошо помогает ему. Капсулы легко принимать, и мы доверяем качеству этого бренда. В целом, надежная добавка, которая была полезна для наших нужд. Настоятельно рекомендуется!
Я использую это для своего трёхлетнего сына, так как он нервничает из-за дефекации из-за прошлого дискомфорта. Безопасно и эффективно!
Я начал принимать это и сразу же заметил результаты. Я чувствую себя лучше и получаю хороший ночной сон. Мои друзья тоже начали это принимать. Отличный продукт.
Цитрат магния Pure Encapsulations — это очень хороший продукт. Я пожилая женщина и борюсь с низким содержанием минералов в костях и слабостью. Я обнаружила, что этот продукт очень хорош для здоровья костей, помогает укреплять кости и костную плотность, а также помогает со стабильностью кровяного давления и может помочь в поддержании здоровья сердца. Кроме того, он хорошо работает как добавка при запорах и других проблемах с пищеварением.
Я люблю эту компанию за все мои потребности в добавках. Мое единственное замечание о добавке магния заключается в том, что капсулы довольно большие. Если у вас есть проблемы с проглатыванием таблеток/капсул, у вас могут возникнуть небольшие трудности с проглатыванием этих. Однако я никогда не встречал магний, который было бы легко проглотить. Большинство добавок Pure Supplements маленькие и очень легко глотаются. Магний - исключение. Все таблетки магния большие.
Bluebonnet продолжает, по моему мнению, предоставлять отличный магний и другие минералы. Стеклянная бутылка хорошо упакована, отличное качество минералов и витаминов.
Легко принимать и хорошая упаковка (мой опыт после 3 недель)" Текст: Я начал её принимать по рекомендации моего дерматолога, капсула среднего размера и не имеет сильного запаха. Она не вызвала у меня расстройства желудка, и флакон был хорошо запечатан. Мне понравилась цена. Что можно улучшить: вероятно, размер капсул не так легко проходит, если у вас нет достаточного количества жидкости. В целом, мне кажется это хорошим вариантом, если вы ищете продукты с натуральными экстрактами. Примечание: каждый организм реагирует по-разному; если вы беременны/кормите грудью или принимаете лекарства, проконсультируйтесь с вашим врачом.
Цена хорошая, в основном рекомендую
Приходит хорошо закрытым и запечатанным. И марка очень хорошая. Мне обожаю этот магний! ! !
Это довольно легко проглотить. Возможно, некоторые люди сочтут его большим. Я нет. Это очень помогает при синдроме беспокойных ног. Немного помогает со сном. Он имеет мягкий слабительный эффект, что работает для меня.
Мне было рекомендовано использовать этот продукт моим врачом около 10 лет назад, чтобы помочь с мигренями и болями, которые сопровождают фибромиалгию. Кроме того, большинство нашей пищи, производимой из почвы наших ферм, стала очень низкой по содержанию магния из-за чрезмерного использования. Обычно мне нужно удвоить дозу до 6 таблеток в день, и этот продукт работает лучше, чем аспирин или рецептурные лекарства от мигреней. Мне также нравится хранить запас и верно принимать мою двойную дозу каждый день. Olympian Labs создает профессиональные добавки, поэтому цена немного высокая, но я считаю, что этот продукт стоит каждого цента.
Цитрат магния — безусловно, наиболее усваиваемая форма магния, которую я когда-либо использовал. Бренд Olympian Labs имеет очень высокое качество и выпускается в (относительно) легких в проглатывании капсулах. Но перейдём к сути. Магний отлично помогает снять стресс и тревогу. Он также облегчает проблемы с дыханием. Основной механизм действия магния заключается в усилении действия нейротрансмиттера гамма-аминомасляной кислоты. Вторично он действует как антигистаминное средство. Конечно, он выполняет гораздо больше функций (я полагаю, что у него примерно 300 изученных различных функций в человеческом организме). Проще говоря, я принимаю эту форму и бренд цитрата магния, потому что это делает меня лучше. Я пробовал другие, они все уступают по качеству.
Я очень доволен качеством магния цитрата от Bluebonnet Nutrition. Капсулы легко принимать, и добавление магния в мой ежедневный рацион стало простым и удобным. Мне нравится, что это обеспечивает 400 мг магния и использует форму, разработанную для хорошего усвоения. Капсулы хорошо упакованы, а бутылка легко хранится и используется. Мне нравится, что Bluebonnet — это надежный бренд, известный качественными ингредиентами и тщательным производством. Не требуется никаких сложных инструкций или подготовки — просто легкое добавление к моему режиму приёма добавок. Я также ценю, что эта добавка не имеет сильного вкуса или неудобств, которые могут быть связаны с некоторыми другими формами магния. Капсулы — это удобный вариант для тех, кто ищет простой способ включить магний в свои ежедневные привычки здоровья. В целом, это высококачественная добавка магния с репутацией надежного бренда. Дозировка, удобные в использовании капсулы и качественные ингредиенты делают это продукт, который я рекомендовал бы каждому, кто ищет надежную добавку магния.