Омега ЕПК и ДГК: как выбрать качественную добавку из рыбьего жира

Омега ЕПК и ДГК: как выбрать качественную добавку из рыбьего жира

Блог: Омега ЕПК и ДГК: как выбрать качественную добавку из рыбьего жира

ЭПК и ДГК — что это и зачем

Эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая (ДГК) кислоты — длинноцепочечные омега-3 жирные кислоты, которые организм человека синтезирует в очень ограниченном количестве. Их основной пищевой источник — жирная морская рыба. ЭПК преимущественно связана с поддержанием нормального воспалительного статуса тканей, ДГК — структурный компонент мозга, сетчатки глаза и клеточных мембран. Обе кислоты необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой системы и нервной ткани.

Добавки с ЭПК и ДГК выпускаются в форме триглицеридов или этиловых эфиров. Триглицеридная форма (обозначение TG) усваивается эффективнее и считается приоритетной при выборе.

Конкретные варианты из каталога

Ассортимент качественных добавок различается концентрацией, формой жирных кислот и дополнительными компонентами. Несколько примеров:

  • Integrative Therapeutics Pure Omega Ultra HP 575 EPA / 425 DHA, 90 Softgels — высокая концентрация: 575 мг ЭПК и 425 мг ДГК в одной капсуле. Подходит тем, кому нужна поддержка при минимальном количестве капсул в день.
  • Klaire Labs Eicosamax TG, 120 Softgels — триглицеридная форма (TG), обеспечивающая лучшую биодоступность по сравнению с этиловыми эфирами.
  • Nordic Naturals ProOmega CRP 1250 mg, 90 Soft Gels — в названии указано 1250 mg. Nordic Naturals — известный производитель рыбьего жира.
  • Pure Encapsulations EPA/DHA with Lemon, 120 Softgel Capsules — капсулы с лимонным ароматизатором, уменьшающим рыбный привкус и облегчающим приём для чувствительных к запаху.
  • Pure Encapsulations VisionPro EPA/DHA/GLA, 90 Softgel Capsules — комбинированная формула с добавлением гамма-линоленовой кислоты (GLA), ориентированная на здоровье зрения.
  • Douglas Laboratories QELL Fish Oil EPA/DHA Plus D, 60 Softgels — в состав добавлен витамин D в дополнение к омега-3.

Как выбирать

Смотрите на реальное содержание ЭПК и ДГК

Общее количество рыбьего жира на капсулу не равнозначно количеству активных кислот. Проверяйте, сколько именно ЭПК и ДГК содержится в одной дозе — это ключевой показатель.

Форма: TG или этиловый эфир

Если на упаковке есть обозначение TG (как у Klaire Labs Eicosamax TG) — это триглицеридная форма с более высокой усвояемостью. Отсутствие обозначения чаще всего означает этиловый эфир.

Дополнительные компоненты

Если вам нужен только рыбий жир — выбирайте чистую формулу. Если есть конкретные задачи (зрение, дефицит витамина D) — обратите внимание на комбинированные варианты, например Douglas Laboratories QELL или Pure Encapsulations VisionPro.

Кому следует быть осторожными

  • Лица, принимающие антикоагулянты или препараты, влияющие на свёртываемость крови — перед приёмом необходима консультация врача.
  • Аллергия на рыбу или морепродукты — уточняйте состав; большинство добавок производится из рыбы.
  • Беременные и кормящие матери — перед выбором дозировки консультируйтесь с врачом.
  • Перед хирургическими вмешательствами — сообщайте врачу о приёме омега-3.

Данная статья носит общеинформационный характер и не является медицинской рекомендацией, назначением к лечению или заменой консультации врача либо фармацевта.

Дополнительные товары

Vegan EPA/DHA Омега ЭПК ДГК Vimergy 90 капсул
(4.5)
2742 грн
Под заказ
Speak+D Smooth Омега ЭПК ДГК Lifetrients 450 мл
(4.4)
5859 грн
Под заказ
EPA/DHA Liquid Lemon Flavor Омега ЭПК ДГК Pure 200 мл
 
3341 грн
Под заказ

Отзывы о товарах

2 недели назад
Renee D. · Отзыв из сети

Отличный продукт AA

2 недели, 1 день назад
Ron D. · Отзыв из сети

Это была повторная покупка! Качество продукта, похоже, очень высокое! Очень доволен!

1 месяц назад
Amazon C. · Отзыв из сети

Мой самый любимый действительно работает; мозг и кожа чувствуют себя лучше

2 месяца, 2 недели назад
Dr. S. · Отзыв из сети

Мой врач рекомендовал мне принимать добавку с рыбьим жиром, и я рада, что последовала его совету. Как женщина в период менопаузы, мои ногти, волосы и суставы доставляли мне немало проблем. К тому же у меня генетически высокий холестерин, поэтому что-то нужно было предпринять. С момента начала приёма я заметила реальное улучшение боли в суставах, и мои анализы крови (генетически высокий холестерин) заметно улучшились. Мои ногти и волосы растут быстрее и стали крепче. Принимать по две капсуле в день — это легкий распорядок, и мягкие капсулы легко глотаются. Самое главное для меня — полное отсутствие рыбного привкуса, чего я честно опасалась. Его вообще нет. Это стоит каждой копейки за добавку, действие которой вы действительно ощущаете.

3 месяца, 3 недели назад
sabry A. · Отзыв из сети
Отлично. Назначено профессором в Египте.
5 месяцев, 2 недели назад
Philly C. · Отзыв из сети

Отличный товар! Прибыл быстро! Для веганов это необходимый предмет!

5 месяцев, 3 недели назад
Shae · Отзыв из сети

7 месяцев назад
Delora B. · Отзыв из сети

Vimergy всегда предлагает лучшие чистые продукты! Я принимаю ЭПК/ДГК ежедневно, и это, похоже, помогает с моими суставами!

8 месяцев назад
Robert S. · Отзыв из сети

Еще один замечательный продукт Vimergy!

9 месяцев, 1 неделя назад
Taghreed · Отзыв из сети
Отлично
1 год, 1 месяц назад
Rachida S. · Отзыв из сети
Второй раз покупаю это лекарство / был куплен для международной доставки, так как не смог найти его нигде в мире, это было заказано по рекомендации врача детей невестки - заметили очень хороший прогресс, это помогло много для речи и силы ребенка
1 год, 2 месяца назад
Amazon C. · Отзыв из сети
Я заметил улучшение, но вкус немного сильный.
1 год, 2 месяца назад
Jennifer R. · Отзыв из сети

Я всегда доверяла Pure Encapsulations в отношении качества их добавок, поэтому когда я решила начать активнее включать EPA/DHA в свой распорядок, это был первый бренд, к которому я обратилась — и я не могла быть более довольна. Я женщина 46 лет, которая сейчас переживает перименопаузу, и за последний год я заметила серьёзные изменения в своём теле: замедленный рост ногтей и волос, участки воспаления и сыпь, а также общее ощущение дисбаланса из-за колеблющихся гормонов и увеличения простагландинов по мере снижения эстрогена. Я начала регулярно есть сардины, но всё ещё казалось, что чего-то не хватает. Тогда я начала принимать эту добавку — и результаты оказались потрясающими. Хотя на этикетке рекомендуется одна капсула в день, я обнаружила, что две капсулы — это идеальный вариант для моего организма и уровня поддержки, который мне нужен на этом этапе жизни. В течение нескольких недель я заметила: Мои ногти снова начали расти — крепкие и здоровые Мои волосы стали блестящими и густыми, в сочетании с моим обычным качественным уходом за волосами Воспаление и сыпь значительно уменьшились или исчезли Мое настроение и внутренняя стабильность улучшились — вернулось чувство спокойствия и уравновешенности Эта добавка стала незаменимой частью моего ежедневного распорядка. Дело не только в физических результатах (хотя они очевидны); она также помогла мне чувствовать себя более укоренённой в своём теле в период интенсивных изменений. Если вы находитесь в подобном периоде жизни или имеете дело с воспалением и гормональными колебаниями, я не могу этого достаточно рекомендовать. Это было одним из...

2 года назад
Julia L. · Отзыв из сети

Недавно я добавил Vimergy Vegan EPA/DHA в свой набор добавок, и это было отличным выбором. Изготовленный из чистых растительных источников, этот препарат гарантирует отсутствие рыбного привкуса и загрязнений. Он идеален для тех, кто придерживается веганской или вегетарианской диеты, обеспечивая необходимые омега-3 без ущерба для пищевых предпочтений. С момента начала приёма этой добавки я заметил несколько улучшений в здоровье. Мои сосредоточенность и ясность ума улучшились, и я чувствую себя более уверенно в отношении здоровья сердца благодаря поддержке омега-3 для здоровья сердечно-сосудистой системы. Кроме того, его противовоспалительные свойства помогли уменьшить лёгкий дискомфорт в суставах. Капсулы удобно принимать, а качество и чистота продукта дают мне уверенность. В целом, Vimergy Vegan EPA/DHA — фантастическое дополнение к моему ежедневному режиму, и я его настоятельно рекомендую.

10 лет назад
Regan · Отзыв из сети

Примерно 2 месяца назад я начал принимать эту добавку EPA/DHA два раза в день (утром и вечером во время еды). У меня была боль и ломота в суставах после того, как весь день я сидел на работе за компьютером. Я изменил несколько других аспектов своего рациона (ем мало сахара или совсем его не ем, уменьшил углеводы, даже фрукты и увеличил жиры) и принимаю несколько других добавок (босвеллию) уже около 4 месяцев, но когда я добавил EPA/DHA от Pure Encapsulations, я действительно заметил быстрые изменения. Моя боль стала более управляемой и намного меньше. Несколько месяцев назад я переключился на другую руку для работы с мышкой на работе, потому что испытывал такую сильную боль. Теперь моя боль минимальна и вместо того, чтобы влиять на качество жизни, я теперь могу выполнять задачи, с которыми раньше боролся! Я только что купил вторую бутылку этого, чтобы не остаться без запаса! Я хочу купить жидкую версию для моего трёхлетнего ребёнка! Pure Encapsulations оказалась отличной маркой для меня и моей семьи. Моя жена принимает комплекс B, цинк и биотин от Pure Encapsulations. Она также заметила улучшения от этих добавок. Pure Encapsulations — это качественная марка. Они гипоаллергенны. Они не содержат дополнительных покрытий, связующих веществ, шеллака, искусственных ароматизаторов, искусственных подсластителей или красителей, ароматических веществ или магния. Они не содержат пшеницу, глютен, орехи, яйца, консерванты или гидрогенизированные масла. Мне нравится, насколько простыми и чистыми являются их другие ингредиенты. EPA/DHA от Pure Encapsulations получены из анчоусов, сардин и скумбрии. На этикетке написано, что натуральное

Комментарии

Отсутствуют