Омега 3-6-9: что это такое, как выбрать и какие формы доступны

Омега 3-6-9: что это такое, как выбрать и какие формы доступны

Блог: Омега 3-6-9: что это такое, как выбрать и какие формы доступны

Жирные кислоты омега 3-6-9: основное

Омега-3, омега-6 и омега-9 — это ненасыщенные жирные кислоты, участвующие в работе сердечно-сосудистой системы, поддержании гормонального баланса, состоянии кожи и нервной ткани. Омега-3 и омега-6 являются незаменимыми: организм не синтезирует их самостоятельно, поэтому они должны поступать с едой или добавками. Омега-9 организм способен производить сам, однако при несбалансированном рационе её тоже может не хватать.

Ключевая деталь: важно не просто потреблять эти кислоты, но и соблюдать их соотношение. Современный рацион, как правило, перенасыщен омега-6 и беден омега-3 — именно поэтому комплексные препараты омега 3-6-9 разработаны для восстановления этого баланса.

Какие формы выпуска представлены в каталоге

Добавки омега 3-6-9 выпускаются в двух основных формах — капсулы и жидкость. У каждой есть свои преимущества.

Капсульные формы

  • Solgar Омега 3-6-9 EFA 1300 мг, 120 капсул — классическая капсула с дозировкой 1300 мг на единицу; удобна для ежедневного приёма, легко дозируется.
  • Pure Encapsulations EFA Essentials, 120 Softgel Capsules — мягкие капсулы от бренда, ориентированного на чистоту состава и гипоаллергенные формулы.
  • SFI Health Equazen Pro Softgels, 90 Softgels — формат softgel для тех, кому сложно глотать большие капсулы; 90 штук во флаконе.

Жидкие формы

  • Genestra Super EFA Liquid Natural Orange, 200 мл и 500 мл — жидкая омега с апельсиновым вкусом в двух объёмах; подходит тем, кто не принимает капсулы.
  • Genestra Super EFA Forte Liquid Natural Orange, 200 мл и 500 мл — версия Forte с иной концентрацией активных компонентов; для тех, кому нужна более высокая доза в меньшем объёме.
  • Genestra Super EFA Liquid Natural Strawberry, 200 мл — альтернатива с клубничным вкусом для разнообразия.
  • Flora Омега 3-6-9, 946 мл — большой флакон для длительного курса или семьи; удобен при регулярном ежедневном приёме.
  • Global Healing Center 1 Omega 3 6 7 9 Lemon, 59,2 мл — компактный объём с лимонным вкусом; содержит также омега-7, что редко встречается в стандартных комплексах.

Как выбрать подходящую форму

Если вам удобно глотать капсулы — Solgar или Pure Encapsulations обеспечат точную дозировку. Жидкие формы Genestra подойдут детям, пожилым людям или тем, кто принимает много таблеток и хочет сократить их количество. Forte-версия — при повышенной потребности. Flora в большом флаконе экономически выгодна при длительном приёме. Global Healing Center 1 с омега-7 — интересный вариант для тех, кто ищет расширенный состав.

Кому следует быть осторожными

  • Людям с нарушениями свёртываемости крови или принимающим антикоагулянты — перед началом приёма обязательно проконсультируйтесь с врачом.
  • При аллергии на рыбу или морепродукты — внимательно читайте состав конкретного продукта.
  • Беременным и кормящим грудью — только после консультации с врачом.
  • Перед операцией — приём омега рекомендуется согласовывать с хирургом.

Эта статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача или диетолога. Перед началом приёма любых добавок обратитесь к специалисту.

Дополнительные товары

Balance Oil Омега 3-6-9 BodyBio 473 мл
(4.5)
2432 грн
Под заказ
ProEFA 3-6-9 Омега 3 6 9 Nordic Naturals 90 капсул
(4.8)
4348 грн
Под заказ
ProEFA 3-6-9 ЭПА Nordic Naturals 237 мл
(4.5)
2674 грн
Под заказ
Udo's Oil 3-6-9 Blend Омега 3-6-9 Flora 500 мл
(4.9)
2919 грн
Под заказ
Udo's Oil DHA 3·6·9 Омега 3-6-9 Flora 946 мл
(5)
4711 грн
Под заказ
Total Omega 3-6-9 Orange Омега 3-6-9 Barlean's 454 г
 
2713 грн
Под заказ
Omega 3 6 7 9 Lemon Омега 3 6 9 Global Healing 59.2 мл
 
3162 грн
Под заказ
Ultra Omega 3-6-9 Омега 3 6 9 KAL 200 капсул
 
2781 грн
Под заказ
Total Omega 3 6 9 Омега 3 6 9 Barlean's 473 мл
 
2723 грн
Под заказ
Supreme Omega Омега 3 6 9 DaVinci Labs 90 капсул
 
2365 грн
Под заказ
EFA Complex Омега 3 6 9 Progressive Labs 90 капсул
 
2374 грн
Под заказ
Multi EFA Capsules Омега 3 6 9 Genestra 90 капсул
 
2961 грн
Под заказ

Отзывы о товарах

2 недели, 4 дня назад
ChrisH · Отзыв из сети

Нет претензий. Всегда сложно определить, действительно ли добавка приносит пользу, но эти казались очень высокого качества.

3 месяца, 2 недели назад
B W. · Отзыв из сети
Мой врач функциональной медицины сказал, что я должен принимать это каждый день. Он сказал, что если бы он мог выбрать только одно, это было бы именно это.
3 месяца, 2 недели назад
Amazon C. · Отзыв из сети
Я чувствую себя хорошо и у меня больше энергии. Куплю снова, когда закончится.
5 месяцев, 1 неделя назад
McDrum · Отзыв из сети
Мой врач рекомендовал мне перейти на этот продукт, чтобы помочь снизить уровень холестерина. Я принимал рыбий жир в течение многих лет и думал, что переход на «веганский» продукт будет лучше. После приёма в течение шести месяцев мой уровень холестерина снизился ещё больше. Я использую этот продукт примерно 2 года и очень доволен.
7 месяцев, 3 недели назад
Hoobi · Отзыв из сети
То, что я видел в отзывах перед покупкой, заставило меня дважды подумать. Но теперь я хочу сказать, что это пришло в стеклянной бутылке с очень хорошей упаковкой и хорошим качеством.
1 год назад
Brittany F. · Отзыв из сети
Наш выбор для функции мозга и его восстановления! Этот продукт помогает, как все омега-масла предназначены помогать, но по нашему опыту, он значительно более эффективен в вопросах лечения воспаления и метаболической дисфункции. Этот бренд также один из немногих брендов, который является постоянным средством нашего холистического врача. Однако, вам не нужно быть приверженцем холистического подхода, чтобы оценить мощный эффект этих капсул. Уже после нескольких доз мы почувствовали немедленное воздействие на наше воспаление. Я рекомендую этот продукт и особенно их ПК-продукт. Идеальный один-два удара для любого, кто имеет нейропатию, воспалительные заболевания и метаболическую дисфункцию.
2 года, 1 месяц назад
mollie G. · Отзыв из сети

Я на третьей бутылке этого средства с тех пор, как его мне рекомендовал мой эндокринолог. Абсолютно никакого рыбного запаха или вкуса. Лимонный вкус очень приятный и не вызывает рвотного рефлекса. У меня также большие сложности с приёмом капсул рыбьего жира, так как они часто очень крупные и их сложно проглотить. Этот продукт стал моим спасением и делает мою кожу сияющей. Не забывайте убирать в холодильник после открытия, чтобы дольше сохранить свежесть. НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую.

2 года, 7 месяцев назад
Anna M. · Отзыв из сети

Это всё, что Amazon позволяет мне опубликовать.

2 года, 8 месяцев назад
Bob · Отзыв из сети

Прибыл в отличном состоянии и очень хорошо упакован

3 года, 8 месяцев назад
Debra F. · Отзыв из сети

Мой врач посоветовал мне принимать омега 3-6-9 рыбий жир, и я купил капсулы, но испытывал сложности с глотанием больших таблеток. Этот жидкий омега 3-6-9 просто волшебство, легко глотается и практически без вкуса. Чувствую себя намного лучше и у меня появилась энергия, чтобы прожить весь день без усталости.

3 года, 9 месяцев назад
Jay K. · Отзыв из сети

Мой сын, которому сейчас 4 года, не произнёс ни одного слова до своего 4-го дня рождения. Как и многие родители, я прочитал много исследований, чтобы помочь моему сыну. Однажды я нашел книгу под названием «Поздно говорящий» (Late Talker), в которой упоминалось, что этот продукт научно полезен. Я готов попробовать всё, что угодно. После того как мой сын принимал этот продукт в течение 3 недель, он наконец произнёс слово со своим логопедом. Это действительно удивительно, я не могу удержать слёзы. После множества бессонных ночей, спустя всего 3 месяца использования этого продукта, начиная с одного слова, он теперь говорит бесчисленное количество слов. Я буду продолжать поддерживать его развитие и с удовольствием буду делиться обновлениями в ближайшие дни! Определённо используйте это для ваших любимых детей! Настоятельно рекомендую!

3 года, 11 месяцев назад
J-Cat 6. · Отзыв из сети

Это качественный продукт по приличной цене! Соотношения 3, 6 и 9 — это именно то, что я искал. По словам нескольких веб-сайтов, это считается необходимой поддержкой при синдроме дефицита внимания и гиперактивности. Иметь его доступным на Prime — это невероятно удобно.

7 лет, 4 месяца назад
Lil · Отзыв из сети

Я купил это, потому что мой врач рекомендовал мне принимать их при сухости глаз. Мне легче принимать эти таблетки благодаря лимонному вкусу по сравнению с другими марками. Я принимаю 4 таблетки в день, и они не беспокоят мой желудок. Мне нравится этот продукт.

7 лет, 6 месяцев назад
Dhruva · Отзыв из сети

Очень эффективный

13 лет, 10 месяцев назад
C. S. · Отзыв из сети

У меня нет научных доказательств, но я верю, что начало приёма рыбьего жира моим сыном стало тем, что сделало огромную разницу в его способности говорить. Моему сыну трёх лет поставили диагноз неврологического речевого расстройства под названием апраксия, и мы не заметили никакого прогресса после года еженедельных занятий с логопедом. Я действительно не верил, что рыбий жир поможет, но решил попробовать, так как это не может навредить, и в течение недели мы заметили большую разницу. Он внезапно смог произносить слова из нескольких слогов и начал говорить предложениями из 4-5 слов, тогда как раньше он мог сказать только 1-2 слова и обычно опускал окончания слов. Заставить его пить рыбий жир было сложно, раньше мы добавляли его в сок, и от этого все наши чашки отвратительно пахли, но со временем мы поняли, что можем давать ему рыбий жир на ложке с конфетой, и он спокойно его пьёт. Лимонный вкус помогает очень. Итак, я не знаю точно, помог ли рыбий жир моему сыну или это было совпадением, но я верю, что именно рыбий жир его спасил. Моя единственная жалоба — это цена, и я хотел бы, чтобы они продавали только масло без капсул для людей, которые не могут глотать большие таблетки.

Комментарии

Отсутствуют